Quando torna a casa e sembra arrabbiato con tutti

Ci sono giorni in cui mio figlio torna dal lavoro e io lo capisco praticamente dalla porta.

Non mi ha ancora raccontato niente.

Ma si muove in modo diverso. Parla tantissimo. Ha movimenti nervosi.

Il tono è quello di chi sembra già incazzato, anche se nessuno gli ha ancora detto nulla.

Lascia i vestiti del lavoro per terra. Sbatte le cose. Passa vicino ai fratelli e deve infastidirli.

E soprattutto succede una cosa abbastanza prevedibile:

se gli diciamo “Basta”, spesso fa ancora peggio. Non diventa violento. Non fa male a nessuno.

È più come se avesse addosso un’energia nervosa che deve uscire da qualche parte. Oggi, quando lo vedo entrare così, una delle prime cose che penso è:

“Ok. Che cazzo è successo oggi?”

Anni fa, invece, pensavo semplicemente:

“Ma perché devi rompere le palle a tutti?”

🍪 Prima della diagnosi cercavo di fermare quello che vedevo

E quello che vedevo non mi piaceva per niente. Vedevo un ragazzo che tornava a casa nervoso e sembrava voler trascinare tutta la famiglia nel suo nervosismo.

Gli dicevo di smetterla. Lo sgridavo. Se continuava, lo mettevo in punizione. Mi sembrava la cosa più logica da fare.

Stai dando fastidio a tuo fratello? Smettila.

Mi rispondi male? Cambia tono.

Ti dico di fermarti e fai ancora peggio? Ci saranno delle conseguenze.

Il problema è che molto spesso non funzionava.

Anzi.

Più cercavo di fermarlo in quel momento, più sembrava aumentare tutto: il tono, le provocazioni, il nervosismo. E alla fine ci ritrovavamo entrambi incazzati senza aver capito neanche da dove fosse cominciato tutto.

🍪 Io stavo guardando gli ultimi dieci minuti della sua giornata

Questa è una delle cose che ho capito dopo.

Io vedevo il momento in cui apriva la porta di casa. Lui si portava dietro tutto quello che era successo nelle ore precedenti. Il lavoro. Le persone. Le richieste. Le cose che magari erano andate storte. Qualcosa che aveva vissuto come ingiusto.

Io non vedevo niente di tutto questo.

Vedevo soltanto il risultato finale.

Ed è qui che, dopo la diagnosi, ho iniziato a guardare quelle scene in modo diverso.

🍪 ADHD e sovraccarico: quello che dall’esterno non vedevo

La regolazione emotiva può essere più difficile nell’ADHD. E quando una giornata è già stata piena di stimoli, richieste, frustrazioni o tensione, arrivare a casa non significa necessariamente riuscire a spegnere tutto con un interruttore.

Il sovraccarico, poi, non si presenta sempre come qualcuno che dice:

“Sono sovraccarico, avrei bisogno di stare un po’ tranquillo.”

Magari.

A casa nostra può assomigliare molto di più a un ragazzo che parla a raffica, si muove nervosamente, risponde con un tono arrabbiato e sembra non riuscire a fermarsi nemmeno quando gli viene chiesto.

E questa è stata la parte importante per me: imparare a riconoscere quando sta succedendo. Non per ignorare quello che fa. Ma per smettere di cercare di risolverlo proprio nel momento peggiore.

Adesso aspetto

Quando torna in quello stato, lo lascio parlare.

Lo ascolto.

Cerco di non ribattere immediatamente a ogni frase detta con il tono sbagliato. Non perché improvvisamente sia diventata una madre zen. Semplicemente ho capito che quello non è il momento in cui riusciamo a parlare davvero. Aspetto che si calmi.

Poi gli chiedo:

“Allora. Cos’è successo oggi?”

Ed è lì che iniziamo a ricostruire. A volte c’è stata una discussione. Qualcosa è andato storto. È successa una cosa che ha vissuto come ingiusta. Altre volte non c’è nemmeno un episodio preciso. È stata semplicemente una giornata troppo piena.

E parlarne in quel momento è completamente diverso. Perché non stiamo più cercando di spegnere un incendio mentre è ancora acceso. Possiamo capire cosa è successo e, soprattutto, parlare anche di quello che lui ha fatto.

Perché capire non significa lasciar correre. I suoi fratelli non devono diventare il posto in cui scaricare una giornata difficile. Io non devo accettare di essere trattata male perché lui è sovraccarico.

Se ha esagerato, ne parliamo.

Se ha dato fastidio ai fratelli, ne parliamo.

Se mi ha risposto male, ne parliamo.

🍪 La differenza è che oggi provo a farlo quando è nuovamente in grado di ascoltarmi, invece di pretendere che ragioni nel momento in cui è più agitato.

E no, non funziona sempre.

A volte mi incazzo prima.

A volte lui continua comunque.

A volte non riusciamo nemmeno a capire bene cosa abbia fatto partire tutto.

Non abbiamo trovato il metodo perfetto. Abbiamo semplicemente smesso di usare sempre quello che, per noi, non funzionava.

Avrei voluto capirlo prima

La diagnosi non ha fatto sparire queste giornate. Mio figlio continua ad avere momenti in cui apre la porta di casa e io, già dal modo in cui si muove, penso: “Eccoci.” Però adesso quella scena non comincia più necessariamente da:

“Perché devi rompere le palle a tutti?”

A volte comincia da una domanda che prima non mi facevo:

“Cos’è successo prima di entrare da quella porta?”

Perché quello che io vedo quando torna a casa può essere soltanto l’ultima parte di una giornata che io non ho visto.

Avrei voluto capirlo molto prima. Non per lasciargli fare qualsiasi cosa.

Ma perché probabilmente avremmo passato molto meno tempo a combattere uno contro l’altra e molto più tempo a capire cosa stesse succedendo.