Ma ieri non lo sapevi che oggi ti serviva?

La sua urgenza non era necessariamente la mia

Una camicia da stirare alle sei del mattino, un risveglio decisamente poco piacevole e una domanda: perché certe cose diventano urgenti soltanto quando non c’è più tempo?

🍪 Alle 6:20 del mattino

Sono le 6:20. Sto dormendo.

O meglio, stavo dormendo.

Perché mio marito ha deciso di mettere a soqquadro l’armadio alla ricerca di una camicia.

Non una camicia qualsiasi. Proprio quella che deve indossare per andare al lavoro.

Il problema è che, nel suo armadio, i vestiti non sempre vengono riposti con particolare attenzione. E quella camicia, una volta trovata, non è esattamente nelle condizioni ideali per essere indossata.

Quindi bisogna stirarla.

Lui si mette a cercare, spostare, sistemare, fare rumore. E io mi sveglio.

Non perché mi abbia chiesto di fare qualcosa.

Semplicemente perché, mentre lui sta cercando di risolvere il suo problema, il suo problema è riuscito a svegliare anche me.

E la prima cosa che mi viene da pensare è sempre la stessa.

Ma ieri non lo sapevi che oggi ti serviva quella cazzo di camicia?

🍪 Il problema non è la camicia

La camicia, alla fine, è soltanto una camicia.

Il punto è che questa dinamica non riguarda necessariamente i vestiti.

Ci sono cose che mio marito sa di dover fare, ma che continuano a rimanere in sospeso finché non arriva il momento in cui non possono più aspettare.

A volte si tratta di attività banali, altre volte di impegni più importanti.

E dall’esterno sembra tutto molto semplice.

Sai che devi fare una cosa.

Hai il tempo per farla.

Perché non la fai?

È una domanda che mi sono posta per anni.

E che, a dire il vero, ogni tanto continuo a farmi.

🍪 Quando arriva l’urgenza, arriva anche la spinta

Una delle cose che ho imparato sull’ADHD vivendo con mio marito è che sapere di dover fare qualcosa e riuscire ad attivarsi per farla non sono necessariamente la stessa cosa.

Può esserci la consapevolezza di un impegno, l’intenzione di occuparsene e persino la volontà di evitare problemi.

Ma tra il sapere e il fare può esserci una difficoltà concreta.

Nell’ADHD possono entrare in gioco difficoltà legate alla pianificazione, all’avvio delle attività e alla percezione del tempo.

E per alcune persone l’urgenza diventa una spinta molto più efficace della semplice consapevolezza che una cosa andrebbe fatta.

Finché c’è tempo, quella cosa può rimanere sullo sfondo.

Quando il tempo sta per finire, improvvisamente diventa impossibile ignorarla.

E allora ci si attiva.

Il problema è che non sempre l’urgenza arriva in un momento comodo.

Per esempio, alle 6:20 del mattino.

🍪 Ma per altre cose il tempo lo trovi eccome

Questa è una delle contraddizioni che, prima della diagnosi, facevo più fatica a comprendere.

Mio marito può dedicare ore a qualcosa che lo interessa.

Può informarsi su un argomento fino a conoscerne ogni dettaglio, concentrarsi su un progetto per giorni e investirci un’energia impressionante.

Poi può ritrovarsi in difficoltà davanti a un’attività molto più semplice.

Come preparare una camicia per il giorno dopo.

E dall’esterno questa differenza può sembrare una questione di priorità.

Se per una cosa trovi il tempo e per un’altra no, viene spontaneo pensare che la seconda non ti interessi abbastanza.

Ma nell’ADHD l’attenzione e la capacità di iniziare un’attività non dipendono soltanto da quanto una persona sappia che quella cosa è importante.

Questo non significa che ogni dimenticanza o ogni ritardo siano automaticamente ADHD.

Significa che, nel nostro caso, ho imparato a considerare una spiegazione che prima non conoscevo.

🍪 Le conseguenze non rimangono sempre individuali

Mio marito quella mattina non mi ha chiesto di stirargli la camicia.

Ha cercato di risolvere il problema da solo.

Eppure io mi sono svegliata due ore prima del previsto.

È una conseguenza piccola, certo.

Non è successo niente di grave.

Ma è un esempio di come alcune difficoltà individuali possano finire per coinvolgere anche le persone che vivono accanto a noi.

Non serve che qualcuno ti chieda esplicitamente di intervenire.

A volte basta condividere una casa, degli spazi, degli orari.

E quando certe situazioni si ripetono, anche le piccole conseguenze possono diventare motivo di discussione.

Perché una cosa è capire che una difficoltà esiste.

Un’altra è riuscire a conviverci senza irritarsi mai.

E io, francamente, alle 6:20 del mattino non sono proprio nella mia versione più comprensiva.

🍪 Capire non significa che non mi girino le palle

La diagnosi di ADHD di mio marito non ha trasformato improvvisamente ogni sua abitudine in qualcosa che mi lascia indifferente.

Ci sono comportamenti che oggi comprendo meglio, ma che continuano a infastidirmi.

E credo sia normale.

Posso sapere che per lui organizzarsi in anticipo non è sempre semplice e, contemporaneamente, essere infastidita perché mi ha svegliata.

Le due cose possono convivere.

Così come possono convivere una difficoltà reale e la responsabilità di cercare strategie per gestirla.

Non serve trovare un colpevole ogni volta che qualcosa va storto.

Ma nemmeno fingere che le conseguenze non esistano.

🍪 La prossima volta, magari, alle 6:20 dormo

Non abbiamo trovato una soluzione magica alla gestione del tempo.

Ci sono situazioni che oggi affrontiamo meglio e altre che continuano a ripresentarsi.

Ma una cosa è cambiata.

Prima vedevo soprattutto il comportamento e mi chiedevo perché mio marito non facesse semplicemente le cose prima.

Oggi riesco a riconoscere più facilmente il meccanismo che può esserci dietro.

Non sempre questo mi rende più paziente.

A volte mi rende soltanto più consapevole del motivo per cui mi sto incazzando.

E va bene anche così.

Perché comprendere l’ADHD non significa smettere di avere reazioni, bisogni o limiti personali.

Significa provare a distinguere una difficoltà da una mancanza di volontà, senza dimenticare che quella difficoltà può avere conseguenze anche sugli altri.

La camicia, alla fine, è stata stirata.

Io, invece, quelle due ore di sonno non le ho più recuperate.